franceinfo conseil. Les bonnes pratiques du sport à l’extérieur par grand froid
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Avec un thermomètre négatif, nous sommes beaucoup à être plus frileux à faire du sport. D'ailleurs est-ce une bonne idée de faire de l’exercice physique avec ce froid ?
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comments
Plus que l'intensité, pour moi c'est surtout la durée qui diminue et la quantité de nourriture qui augmente car une bonne partie de l'énergie est dépensée à lutter contre le froid.
La vraie stratégie c'est de rester au chaud chez soi, mais c'est pas les vendus de média qui vous le diront évidemment
Merci !