In Westafrika geben die Bauern ihren Ziegen Pappe zu fressen. Das ernährt die Ziege nicht, aber es macht sie satt. :P
Du kannst alternativ auch dieses... Gemüse futtern (eigentlich den ganzen Tag lang), das hat einen vergleichsweise geringe Kaloriendichte. Mit etwas Erfahrung findest du irgendwann auch die Tomaten und Gurken im Supermarkt, die nicht nur nach Wasser schmecken.
Roh ist für mich der Weg, weil ich zu träge zum Salat machen bin. Der Effekt lässt bei mir noch auf sich warten, weil irgendjemand immer Fertiggerichte und Schoki in mein Gittertier legt.
Ein eigener Garten hilft auch beim Abnehmen, hörte ich. Oder ein Hund. :)