Näennäisen rentouttava lyhytvideoiden selailu on aivoille kovaa työtä
Näennäisen rentouttava lyhytvideoiden selailu on aivoille kovaa työtä
Moni hakee Tiktokista virkistävää taukoa. Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että nopea videovirta väsyttää aivot ja murentaa keskittymiskykyä. Onneksi ärsykkeiden väsyttämät aivot voi huoltaa kuntoon.
Jos vietät ison osan vapaa-ajastasi selaillen turboahdettua videosälää, väsytät aivosi jatkuvalla ärsyketulvalla ja rakennat itsellesi keskittymiskyvyttömiä ”tiktok-aivoja”. Aivot nimittäin muovautuvat sen mukaan, miten me niitä käytämme.
Onneksemme aivot ovat muovautuvaiset myös toiseen suuntaan, eli kadonneen keskittymiskyvyn voi palauttaa.
You're viewing a single thread.
Kännykkä pois ja kirja tilalle!
Varsinkin ennen nukkumaanmenoa. Ainakin omalla kohdalla huomannu että unenlaatu paranee jos lukee kirjaa mielummin kuin selailee jotain turhuuksia puhelimella.
Kindle taustavalolla toimii hyvin eikä vie yöunia. Plussaa myös siitä että fonttikokoa voi muuttaa. Havainto perustuu omiin kokemuksiini.
Kuten Jörn Donner sanoi, "lukeminen kannattaa aina". Luenkin kirjoja melko aktiivisesti, se on paljon järkevämpää kuin jokin perkeleen TikTok.