Die 4μg sind ein Mindestwert. Da die Absorptionsrate je nach Einnahmeform sehr unterschiedlich sein kann, ist es besser, zu viel als zu wenig zu nehmen. Wie du unten in diesem Artikel schon sehen kannst, braucht man weniger, je häufiger eingenommen. Trotzdem gibt es aber Unterschiede je nach physischer Verfassung und ob man nun Kapseln, Tropfen oder Pülverchen nimmt.
Oh hey, ich glaube, mit diesen Tropfen bin ich eingestiegen. Hat bei mir definitiv kein Jahr gehalten, aber ansonsten konnte ich nicht klagen. Schmecken nach nichts und sind leicht verträglich. Preis finde ich auch okay für die Menge. Wäre vermutlich dabei geblieben, wenn ich nicht speziell nach einem Kombipräparat gesucht hätte.
Bequemlichkeit. So muss ich mir keine Gedanken machen, ob ich auch genug Jod, Eisen, Selen etc. zu mir nehme, und muss keine Angst vor einer bösen Überraschung bei der nächsten Blutwerte-Untersuchung haben. Auch wenn sie vermutlich eh ausbliebe.